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Está Há Muito Tempo Em Casa? Veja o Que Deve Fazer Para Cuidar de Si!

Estamos a viver um período atípico, mas mesmo assim é importante manter os cuidados connosco, desde alimentação saudável, à prática de exercício físico em casa. Diante de tantas restrições, o hábito de vestir-se todos os dias parece insignificante, mas é um grande aliado na luta contra a ansiedade pois aliado a este hábito vêm pequenos rituais de cuidado com a pele e com o cabelo.

Vamos abordar neste artigo os cuidados que devemos ter com a nossa pele. A nossa pele é capaz de nos transmitir se está com alguma necessidade, se os produtos que estamos a utilizar são ou não são os mais corretos, basta aprender a escutá-la. Tal como o sono é uma forma de nos avisar que o nosso corpo está a precisar de descanso a pele também tem a sua forma de se expressar, quer seja com acne, pele seca, alergias, rosácea ou quaisquer outras manifestações dermatológicas.

Devemos cuidar da nossa pele de manhã e antes de ir dormir com a seguinte rotina limpar, tonificar e hidratar. Devemos aplicar sempre protetor solar mesmo que estejamos em casa e durante a noite a dica para tratar da nossa pele é hidratar.

Cuidados com a Pele

Rotina da Pele – Dia

  1. Desmaquilhante ou óleo de limpeza – é importante começar por limpar a pele, mesmo que ela esteja sem maquilhagem, deve-se remover os produtos usados na noite anterior.
  2. Sabonete ou esfoliante – deve-se lavar o rosto utilizando um sabonete específico ou um esfoliante.
  3. Tónico ou água termal – estes produtos têm como principal função restabelecer o pH da pele, que pode facilmente ser alterado devido à poluição, por exemplo. Se a sua pele for muito seca, dê preferência à água termal, que dá uma melhor textura à pele.
  4. Hidratante – a escolha do hidratante depende do seu tipo de pele.
  5. Protetor Solar – é indispensável para qualquer tipo e cor de pele, faça chuva ou faça sol, dentro de casa ou ao ar livre.

Rotina da Pele – Noite

Repita os passos 1 e 2 da rotina da manhã.

3 – Hidratante – este hidratante é diferente do hidratante de dia, os cremes noturnos costumam ser mais espessos para uma hidratação mais profunda durante a noite. Aposte também num creme para a área dos olhos.

4- Serúm ou ácido – Os ácidos removem a pele morta permitindo que ela se renove, além de serem grandes aliados na hidratação profunda, redução de manchas, controle da oleosidade e, também previne os sinais de envelhecimento. Caso opte pelo sérum, este possui uma dose concentrada de hidratação para a pele e também ajuda a tratar rugas e linhas de expressão.

Máscaras

As máscaras faciais podem ser usadas 2 vezes por semana e existem máscaras para todos os tipos de pele. Pode-se comprar máscaras de argila em farmácia de produtos naturais para preparar em casa ou optar por uma que já venha pronta a ser utilizada.

E a esfoliação?

No inverno, a esfoliação agride mais a pele portanto deve-se diminuir a frequência, fazer apenas uma vez por semana no máximo, com foco nos pés, mãos e cotovelos, que costumam ter uma camada mais grossa.

O importante é lembrar que a saúde e a autoestima são a combinação perfeita para o nosso bem estar. Comece a cuidar de si hoje!

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