A importância da nutrição

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A nutrição trata-se de um processo biológico que transforma os alimentos em fonte de energia que possibilita ao nosso corpo executar as suas funções vitais.

Quando ingerimos alimentos, esses alimentos transformam-se em substâncias chamadas nutrientes através da digestão.

Esses nutrientes são absorvidos e ajudam no desenvolvimento e crescimento do nosso organismo estando diretamente interligados com a nossa qualidade de vida. Ao ingerir os alimentos corretos, o nosso corpo recebe as vitaminas, nutrientes e minerais necessários para que seja possível o nosso organismo pleno funcionamento, o que possibilita também a prevenção de diversas doenças como anemia, diabetes e a obesidade.

Por outro lado, uma alimentação que não seja saudável e/ou equilibrada poderão trazer prejuízos à saúde assim como possibilitar o surgimento de enfermidades. De salientar que, a nossa saúde mental também é influenciada pela nutrição.

O corpo humano possui diferentes necessidades nutricionais em cada fase da vida sendo de extrema importância que se adquira boas práticas em termos nutricionais e alimentares.

Modalidades de Consulta de nutrição

Plano Nutricional – Dieta e Perda de Peso

Destina-se a todos que pretendem adquirir hábitos saudáveis de alimentação, estabelecendo um plano alimentar individualizado e adequado, com a finalidade de melhorar o estado de saúde.

A alimentação possui impacto direto na vida de cada pessoa.

Quando a alimentação é saudável, previne surgimento de doenças. Efetua controlo de doenças diagnosticadas, aumenta as defesas naturais do organismo, melhora o funcionamento intestinal, atrasa o processo de envelhecimento e reduz o cansaço e perda de memória.

Cada individuo espelha a alimentação que efetua, pelo que uma alimentação saudável e adequada é um investimento na sua saúde e o seu futuro.

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Nutrição na Menopausa e Tratamento da Diabete Gestacional

Fazendo parte do processo natural de envelhecimento da mulher, a Menopausa varia de mulher para mulher variando também em relação aos sintomas. Este período possui como características alterações hormonais (decréscimo dos níveis de progesterona e estrogénio) sendo consequência desses fatores a alteração das necessidades nutricionais.

A Diabete Gestacional tem como definição intolerância aos hidratos de carbono, possuindo grau variável, que é pela primeira vez reconhecida e diagnosticada durante o período da gravidez.

É de extrema importância o papel do profissional de Nutrição a fim de elaborar um plano alimentar personalizado e de acordo ao estado nutricional, antecedentes clínicos e dos hábitos alimentares da grávida

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Nutrição e suplementação no exercício

Os resultados dos atletas e maximizar os mesmos não passa apenas pelas sessões de treino adaptadas aos seus objetivos.

De facto, e uma vez que toda a preparação desportiva pode ser bastante exigente para o nosso organismo, será necessário ter em conta uma abordagem nutricional própria, adequada a todas a características do treino e do próprio individuo.

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Nutrição Infantil – Pediátrica

Existe uma preocupação crescente com a alimentação das crianças, tendo como objetivo assegurar um crescimento e desenvolvimento saudável, assim como a prevenção do surgimento de doenças crónicas.

A alimentação em idades precoce vai ainda mais longe, sabendo-se ao dia de hoje que no ambiente intrauterino o acesso aos nutrientes permite desde logo a suscetibilidade para o surgimento e desenvolvimento de doenças crónicas na idade adulta.

Como se pode verificar, existem muitas motivações para se aprofundar os efeitos da alimentação e nutrição na fase da gravidez e idade pediátrica.

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Conheça a Nutricionista

Drª. Filipa Dias licenciou-se em Ciências da Nutrição em 2010, porque, para si não existem dietas mas sim a adoção de bons hábitos alimentares, a escolha pela saúde, o auxilio na prevenção e no tratamento de diversas doenças, o contribuir na consciencialização de cada paciente e, como refere, “a caminhada será efetuada em conjunto e as mudanças serão para a vida!”

Especializou-se em Nutrição Clínica, para ajudar na perda de peso, e no controle por uma vida saudável.

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Registo na Ordem dos Nutricionistas nº. 1526N

Na sessão de aconselhamento nutricional pode:

  • Ficar a conhecer a nutricionista e saber se se identifica com o método de trabalho
  • Receber dicas do que poderá fazer para chegar aos seus objetivos
  • Compreender a sua alimentação atual e o que onde pode melhorar.

Nutrição na Belight

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Consulta de Nutrição

Na consulta de Nutrição será realizada a avaliação do seu estado nutricional assim como determinar as necessidades energéticas e nutricionais, essenciais à prescrição do seu plano alimentar com a finalidade de implementar a devida estratégia alimentar para alcançar todos os seus objetivos.

Tudo isto indo ao encontro do tratamento adequado e otimização do seu estado de saúde e nutricional com o todo o acompanhamento que necessitar.

Preços Consultas de Nutrição

Consultas de nutrição - onde pode fazer?

Efetue as suas consultas de Nutrição em Lisboa na Belight – Quinta do Lambert

A Belight possui uma profissional licenciada em Ciências da Nutrição, que efetuará todo o acompanhamento necessário assim como esclarecimento de todas as dúvidas

o que os nossos clientes dizem de nós

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