Importância da massagem para a saúde

Neste artigo onde vamos falar sobre a importância da massagem para a saúde (a sua!), vamos destacar não só os benefícios directos mas também explicar em que situações não pode receber massagens.

Em tempos a massagem foi considerada algo sem importância e uma regalia apenas daqueles que tinham tempo e dinheiro para usufruir momentos de conforto e relaxamento. Hoje em dia entendemos a importância da massagem para a saúde do corpo e da alma, permitindo momentos de tranquilidade e originando o equilíbrio proporcionado por vários tipos de massagens.

Existem vários tipos de massagens que quando bem realizadas, proporcionam vários benefícios e provocam o relaxamento do corpo. A massagem é um procedimento que permite a recuperação dos músculos, o equilíbrio do sistema nervoso, dos órgãos, aumenta a respiração celular por meio de estimulação da circulação sanguínea, além de provocar um óptima sensação de relaxamento e bem-estar.

Falemos então da importância da massagem para a saúde e porque deve receber massagens regularmente, destacando os principais benefícios e resultados de um programa regular de massagens.

Os 5 Principais benefícios das massagens

1. As massagens ajudam o funcionamento do sistema circulatório
2. Diminuiem edemas
3. Diminuem o cansaço nas pernas
4. Provocam a vasodilatação
5. Auxiliam a absorção de cosméticos para celulite e gordura localizada

Com o ritmo do dia a dia, as pessoas têm sintomas de ansiedade, stress, cansaço, dores lombares, dores nos joelhos e na região cervical e a massagem pode ser um excelente aliado no caminho para cuidar do corpo e mente. Associar a massagem a uma dieta equilibrada e a exercícios físicos podem fazer uma pessoa recuperar a autoestima, a confiança e o equilíbrio emocional. Nunca se esqueça que acima de tudo se trata de uma questão de saúde!

Algumas condições físicas fazem com que seja inviável receber massagens, se se encontrar em alguma destas situações, por favor aconselhe-se com um médico antes de realizar sessões de massagens.

Em que situações não pode receber massagens

• Se tiver lesões de pele
• Se tiver problemas articulares sérios
• quando estiver com febre
• após uma cirurgia plástica, sendo que depois de uma operação, o mais indicado é a drenagem linfática manual, pois ajuda redução dos edemas.

Como vimos neste artigo a importância da massagem para a saúde é elevada e deve-se contar com um programa regular de massagens, tal como se deve contar com um programa de exercício físico regular para manter o corpo e mente saudáveis.