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Monthly Archives: Fevereiro 2021

Praticar Yoga em Casa

Praticar yoga promove um estado de bem-estar por relaxar o sistema nervoso, melhorar a imunidade e aumentar a capacidade pulmonar e cerebral. É dos exercícios que melhora a saúde emocional e física como nenhum outro. É uma prática que pode mesmo tornar-se um estilo de vida. A OMS, Organização Mundial de Saúde, define o yoga […]

Dicas para um estilo de vida mais saudável, para quem passa muito tempo em casa

Estamos a viver um período sensível para todo o mundo, que nos obriga a permanecer muito tempo em casa, e em maioria dos casos, a mudar repentinamente toda a rotina, o que pode influenciar e trazer consequências para a nossa saúde física e mental. Neste artigo vamos indicar alguns cuidados e dicas para obter um […]

Está Há Muito Tempo Em Casa? Veja o Que Deve Fazer Para Cuidar de Si!

Estamos a viver um período atípico, mas mesmo assim é importante manter os cuidados connosco, desde alimentação saudável, à prática de exercício físico em casa. Diante de tantas restrições, o hábito de vestir-se todos os dias parece insignificante, mas é um grande aliado na luta contra a ansiedade pois aliado a este hábito vêm pequenos […]